Chữa Lành Sau Sang Chấn là một cuốn sách về tự chữa lành và phát triển bản thân, được xây dựng trên cách tiếp cận mà Nicole LePera gọi là tâm lý học toàn diện (holistic psychology), kết hợp các khía cạnh tâm lý, thể chất và tinh thần. Xuất phát từ quan điểm rằng nhiều vấn đề trong cuộc sống trưởng thành có thể liên quan đến những trải nghiệm thời thơ ấu, các mô thức gia đình và những cơ chế thích nghi đã hình thành từ sớm, Nicole LePera hướng chúng ta quan sát lại chính mình để nhận diện những niềm tin giới hạn, thói quen, phản ứng cảm xúc và kiểu hành vi lặp đi lặp lại đang chi phối cuộc sống hiện tại. Tác giả xem quá trình "làm công việc chữa lành" là một hành trình lâu dài, đòi hỏi mỗi người phải chủ động nhận diện những gì đang diễn ra bên trong mình và từng bước tạo ra một cách sống phù hợp hơn với con người mà mình muốn trở thành. Vì vậy, cuốn sách không chỉ tập trung vào việc "hiểu tại sao mình như vậy", mà còn nhấn mạnh việc thực hành và thay đổi hành vi trong đời sống hằng ngày để xây dựng một bản thân có ý thức, chân thật và tự chủ hơn.
Xem thêmGiới Thiệu
Nicole LePera là nhà tâm lý học lâm sàng người Mỹ, tập trung vào mối liên hệ giữa tâm trí, cơ thể và đời sống tinh thần. Bà được biết đến rộng rãi qua tên gọi The Holistic Psychologist và các nội dung hướng dẫn về chữa lành, nhận diện khuôn mẫu hành vi, sức khỏe tinh thần và phát triển bản thân. LePera là tác giả của các cuốn "How to Do the Work", "How to Be the Love You Seek" và "How to Meet Your Self". Bà từng được đào tạo tại Đại học Cornell và The New School for Social Research, đồng thời xây dựng một cộng đồng trực tuyến lớn về tâm lý học ứng dụng và thực hành tự chữa lành.